Sportistiem ir jāvalkā taekwondo aizsargapģērbs, kad viņi piedalās treniņā, cīņā vai sacensībās. Taekwondo aizsargaprīkojumā ietilpst galvas aizsargs, krūškurvja aizsargs, roku aizsargs, roku aizsargs un kāju aizsargs. Secība, kādā katrs cilvēks valkā šos aizsarglīdzekļus, var atšķirties atkarībā no personīgajiem ieradumiem. Vispārīgi runājot, rokas aizsargu var nēsāt pēdējo, lai ātrāk varētu uzvilkt citus aizsarglīdzekļus.
Vispirms varat uzvilkt aizsargapavus, ielikt kājas aizsargapavos, aptīt apaviem un pēc tam aptīt to mugurā, lai uzlīmētu. (Jūs varat valkāt zeķes)
Nēsājot krūškurvja aizsargu, izvelciet rokas caur plecu siksnām, noregulējiet stingrību un piesprādzējiet tās aizmugurē jostasvietā un pielāgojiet tās atbilstoši jūsu ķermenim.
Apakšstilbu aizsargi ir ļoti līdzīgi roku aizsargiem, un valkāšanas metode ir līdzīga. Roku aizsargi jāvalkā apakšdelma ārpusē, ko bieži izmanto bloķēšanai. Kāju aizsargi jānovieto uz priekšējā kaula. Aptiniet ap roku vai teļu un pēc tam piestipriniet ar Velcro. Nepadariet to pārāk stingru vai pārāk vaļīgu, lai justos neērti.
Pēc iepriekšminēto darbību veikšanas ir pareizi uzlikt galvas aizsargu, lai, uzliekot to pārāk agri, nejustos aizlikts. Vispirms pārliecinieties, ka galvassegas ir priekšpuse un aizmugure, un nelieciet to valkāt atmuguriski. Pēc tam piesprādzējiet galvassegu uz galvas, neaizsedziet acu dobumus un piestipriniet elastīgo joslu pie zoda. Nepadariet to pārāk stingru vai pārāk vaļīgu. Dažām tirgū esošajām galvassegām ir maskas, dažām nav, un daži masku veidi ir noņemami, bet daži ir fiksēti. Es domāju, ka labāk būs maska, lai aizsargātu seju un degunu.
Visbeidzot uzvelciet rokas aizsargu. Ievietojiet roku aizsargapģērbā, pēc tam novietojiet īkšķi un citus pirkstus attiecīgajā pozīcijā un visbeidzot piesprādzējiet Velcro pie plaukstas locītavas.
Tagad, kad esat ģērbies, sāciet treniņu!
